J’ai travaillé pendant 20 ans en pharmacie, et en parallèle j’ai découvert le yoga qui à transformé ma vie, j’ai décidé d’étudier en profondeur cet état d’être, puis de l’enseigner.
En 2015 j’ai quitté la pharmacie et j’ai fondé le Centre Yoga et Sens, un lieu d’étude et de pratique du Yoga.
Passionnée par l’Être humain, j’ai continué mes études afin de connaître au mieux son fonctionnement physiologique, psychologique, psychique, social et énergétique.
J’ai également suivi des enseignements bouddhistes et chamaniques.
Aujourd'hui j'enseigne le yoga traditionnel avec une approche scientifique et psycho-corporelle, j'accompagne les personnes vers le bien-être, le retour à soi et l'épanouissement.
Adultes, ados, séniors, femmes enceinte et entreprises.
Quels bénéfices attendre d’un cours Yoga ?
La pratique du Yoga permet de nombreux bienfaits : anti-stress, apaisant, relaxant, assouplissement et renforcement corporel, amélioration de la concentration et diminution de l’agitation mentale, augmentation de l’immunité….
Je corrige les élèves si besoin, et veille à ce qu’ils ne se fassent pas mal, et à ce qu’ils progressent dans la bonne direction.
Nous travaillons sur la correction posturale, et préparons le corps aux postures (asana) avec des pratiques ostéo-articulaires et musculaires, nous remettons en place la respiration physiologique pour ensuite aller vers des exercices respiratoires plus poussés (pranayama). L'entrainement à la pleine présence guidée mène progressivement vers l'état de méditation et enfin état de Yoga. Chaque séance d'1h comprend un temps de relaxation profonde, les séance plus courtes profitent davantage d'un travail ciblé qui mènera également à la détente.
Je dispose de nombreux matériels de qualité : tapis, briques, sangles, supports en bois,.