Valentine Ostertag, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCCE), diplômée de l’université de Strasbourg.
J’accompagne avec bienveillance et sans jugement toute personne (âgée de plus de 15 ans) désirant retrouver la liberté de mener sa vie telle qu’elle le souhaite, sans en être empêchée par ses difficultés, sa souffrance ou ses symptômes.
Les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) sont des thérapies brèves, collaboratives et actives, dont l’efficacité pour traiter divers troubles psychologiques est prouvée scientifiquement.
Les TCCE sont ainsi recommandées par la Haute Autorité de Santé pour un large ensemble de difficultés, telles que :
• les troubles anxieux et les TOCs ;
• les troubles de l’humeur (ex : dépression) ;
• les troubles liés à des traumatismes ou des facteurs de stress (ex : TSPT, stress au travail) ;
• les addictions et les troubles du comportement alimentaire ;
• les troubles de la personnalité ;
• les troubles du neurodéveloppement ;
• la schizophrénie et autres troubles psychotiques ;
• les troubles du sommeil ;
• ou encore le deuil, la séparation, la gestion des douleurs chroniques, le perfectionnisme, les difficultés de communication,.
Toutefois, les TCCE peuvent aussi être utiles lorsqu’une personne ne rencontre pas de difficulté particulière, et a simplement besoin de redonner du sens à sa vie et augmenter son bien-être personnel.
Rencontrer un psychologue pour la première fois peut sembler impressionnant, angoissant, voire stigmatisant. Cependant, prendre soin de sa santé psychique est tout aussi important et normal que prendre soin de sa santé physique. Ainsi, tout le monde peut consulter un psychologue s’il en ressent le besoin, pour (re)construire une vie satisfaisante et qui vaille la peine d’être vécue.