Vous souhaitez découvrir, apprendre, approfondir la méditation de pleine conscience,
Sa pratique nous permet de :
- vivre pleinement le moment présent
- nous ouvrir à nous-même et aux autres
- mieux gérer le stress et l'anxiété
- réguler les émotions et les ruminations mentales
- développer le calme et la sérénité
- développer un sentiment de sécurité et de confiance en soi
- découvrir sa créativité
- diminuer les troubles du sommeil
- gérer la douleur chronique et la détresse face à la maladie
- prévenir la rechute dépressive
N'hésitez pas à me contacter ou à visiter mon site wwwunpasver-soi.net , c'est avec joie que je vous répondrai, vous accueillerai