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Les 30 meilleurs Professeurs de pilates à Nice (devis gratuit)
« Je fais du sport depuis mes 4 ans, j'ai pratiqué la danse pendant 16 ans, puis j'ai enseigné intensément les cours de fitness durant 15 ans. Ma forme m'a toujours suivi mais j'avais besoin, tout en restant dans le sport, de trouver une discipline qui me permettrait de durer dans le temps tout en respectant mon corps. Le Pilates est une discipline qui demande beaucoup de précision, de subtilité, comme peut le demander la danse, il m'a permis d'être plus près des gens, d'être plus dans une approche de coaching que de devoir donner physiquement et d'avoir trop de monde qu'on ne peut corriger individuellement. On ne s'en lasse pas tellement il y a de possibilités, de détails à travailler, une prise de conscience dans la façon dont nous bougeons pour améliorer notre quotidien. Le fait d'être en petits groupes, d'amener aux gens la possibilité de se soulager de maux en apprenant à mieux connaître leur corps, leur mobilité en fonction d'eux et d'améliorer leur posture, de coordonner les mouvements avec la respiration, le placement de leurs omoplates, la nuque, le bassin, de respecter leurs courbures naturelles, etc, et ce sentiment d’être utile au quotidien pour les autres sont ma motivation ». Bérangère Bouchindhomme, 40 ans, est née à Béthune dans le nord Pas de Calais, et vit sur la Côte d'Azur depuis 16 ans. Son entreprise s’est progressivement mise en place. En effet, elle souhaitait rester dans le milieu du sport après un parcours dans le domaine de la danse et 15 ans dans la remise en forme. « Physiquement mon corps disait stop et j'ai commencé à m'orienter vers le yoga, puis le Pilates qui me correspondait beaucoup plus. » Après avoir eu sa fille en 2014, elle sentit qu’elle voudrait se donner à 100% dans le Pilates et tourner la page fitness qui ne lui apportait plus de satisfaction, ayant le sentiment d’y avoir suffisamment fait son temps. Elle commença à se former en se tournant vers la méthode Stott Pilates (méthode plus contemporaine à la méthode authentique) en proposant quelques heures de cours en petits groupes avant que l’activité ne gagne en ampleur. Elle se lança ensuite d'abord dans un investissement de 3 Reformer (machine de Pilates) ainsi que de petits accessoires (Flex band, ring, Ballon paille, swiss ball, Foam roller...). Au départ, elle louait le local en fonction des heures qu’elle faisait avant d’acquérir son propre studio Ainsi, en 2017, elle prend un local et invite son conjoint à l'y rejoindre, lui-même coach sportif. Cette association permettra de s'agrandir et ré-investir dans du matériel et de proposer davantage de séances.
Trouvez Professeurs de Pilates à Nice
Laurent B.
03.05.2020
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Je suis Laurent Bidari, coach sportif et préparateur physique Olympique, depuis les JO de Rio 2016. J’ai développé ma propre méthode d’entraînement physique basée sur le mouvement juste en pleine conscience, pour plus de résultat qu’à l’ordinaire . une posture bio mécaniquement juste, une...
Rèmy JORDAN SARL, cours gainage à Nice
18.12.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Rèmy JORDAN SARL est spécialisé en cours de pilates pour debutants à Nice. Avec ses séances de pilates pour débutants, il sera facile d'apprendre à pratiquer le pilate.
Carmen TRAVER, exercices methode pilate à Nice
18.07.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Carmen TRAVER est une bonne choix pour pratiquer la gymnastique pilates avec exercices à Nice. L'apprentissage de la méthode pilates à Nice est leur spécialité.
Keep Cool, exercices de pilates à Nice
27.11.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Keep Cool propose dans son centre de pilates à Nice des cours d'abdominaux pilates et de fitness pilates adaptés aux sportifs aguerris comme aux débutants.
Danse pilates à Nice par L'Atelier Tagwoue & Le Studio Pilates.
15.08.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
L'Atelier Tagwoue & Le Studio Pilates offrent des cours de gym pilates aux habitants de Nice. Ces séances de pilates sont ouverts au public pour bénéficier d'intense exercice physique. Il est temps de pratiquer le pilate.
Training Partner, exercices de pilates à Nice
30.12.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Training Partner propose des cours de pilates pour débutants à Nice dans son centre de pilates ainsi que des cours de pilates à domicile pour tous niveaux.
Studio Pilates de Nice, kiné pilates-exercices méthode pilates à Nice
07.11.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Proposant en priorité du kiné pilates et exercices méthode pilates, le Studio Pilates de Nice est situé non loin de la Place Masséna, à Nice. On peut toutefois y pratiquer de la gym pilates débutant.
06 Pilates Orsola Segantin, stage de pilates à Nice
02.09.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
06 Pilates Orsola Segantin dispense dans sa salle de gym à Nice des cours de gym pilates et d'aqua pilates pour maigrir pour tous les niveaux et tous les âges.
Terre d'Azur Sports; cours de pilate pour debutant
24.08.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Terre d'Azur Sports est un centre d'activités sportives: on y fait les exercices de pilates pour débutant à Nice, mais aussi des cours de pilate pour debutant.
Zanchi Claude, centre de pilates à Nice
30.08.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Claude Zanchi donne des cours de pilates pour débutants avec des exercices de fitness et de yoga. Il propose également des cours de pilates à domicile.
Maccario Orest, professeur de yoga à Grasse
24.10.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Le professeur de yoga Maccario Orest exerce son métier à Grasse. C'est l'homme de la situation dans la région quand on pense obtenir de prestation de choix en termes de cours yoga débutant.
Detalle Marie, stage de yoga à Cagnes-sur-mer
22.12.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Detalle Marie est au service des clients qui cherchent un stage de yoga à Cagnes-sur-Mer. Commencer le yoga est possible grâce à ses leçons personnalisées.
Cannes Classes De Yoga (SAS), cours particuliers yoga à Carros
20.10.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Afin de commencer le yoga dans les conditions convenables, il faut voir les services de Cannes Classes De Yoga (SAS). C'est l'endroit pour faire du yoga bien-être à Carros.
Baroni Roland à Saint-Laurent-du-Var, le studio de yoga
24.09.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Baroni Roland commande un atelier yoga à Saint-Laurent-du-Var. La fédération yoga engage des cas de figure en sélectionnant plusieurs solutions mises en place.
Ashtanga Yoga à La Trinité (06), pour apprendre le yoga
11.09.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Ashtanga Yoga engage un cours particulier yoga à La Trinité (06). Le yoga pour enfants demande l'application de plusieurs références pour permettre aux plus jeunes de mieux s'adapter.
Ad Fitness Grasse fédération yoga à La gaude
25.08.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Ad Fitness Grasse est une institution qui tient de résoudre vos préoccupations concernant : les cours particuliers yoga à La gaude et des cours yoga débutant.
Detalle Marie à Saint-Laurent-du-Var, le stage yoga
20.09.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Detalle Marie reprend une posture de yoga et un cours yoga enfant à Saint-Laurent-du-Var. Le professionnel ajoute des solutions et suit certaines pratiques mises en place.
Baroni Roland, apprendre le yoga à Carros
14.08.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Baroni Roland est un coach de yoga pour débutant dont la spécialité est d' apprendre le yoga à Carros à des personnes qui ne possèdent aucune connaissance du yoga.
Maccario Orest studio de yoga à Saint-andré-de-la-roche
27.09.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Maccario Orest est un studio de yoga à Saint-andré-de-la-roche qui peut effectuer les tâches suivantes : vétêment yoga à Saint-andré-de-la-roche et yoga débutant.
Buard Christine à La Trinité (06), l'atelier yoga
03.12.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Buard Christine commande une musique yoga pour le yoga détente à La Trinité (06). Cette méthodique comprend également plusieurs avantages notamment sur les clients concernés.
Yoga Shakti Cannes, musique yoga à Carros
23.07.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
Yoga Shakti Cannes est un centre de yoga réputé pour la bonne musique yoga à Carros qu'il propose aux apprennants pendant leurs cours de yoga professionnel.
PEACE YOGA NICE (HYN) commencer le yoga à Nice
23.09.2024
Cours de Pilates · Nice, Alpes-Maritimes
PEACE YOGA NICE (HYN) commencer le yoga à Nice, yoga pour enfant à Nice, salle de yoga à Nice, centre de yoga à Nice, studio de yoga à Nice, professeur de yoga à Nice
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Quelle est la tenue à privilégier pour un cours de pilates ?
La tenue se doit d’être confortable. Il faut éviter des vêtements avec des coutures trop épaisses à la taille, privilégier une brassière plutôt qu'un soutien-gorge, des chaussettes antidérapantes pour éviter de glisser dans les appuis de pieds (surtout en Reformer), tee-shirt ou débardeur. Un vêtement près du corps nous facilite évidemment les corrections de posture. Cependant, j'arrive à corriger même avec quelque chose d’ample.
Quels sont les objectifs des cours de pilates avec ballon ?
L'objectif d'un cours avec ballon, qui peut-être un petit ballon paille ou swiss ball, est de travailler sa stabilité avec un accessoire instable et de savoir si l'engagement des muscles profonds (le Plancher Pelvien : Périnée, et le Transverse: muscle profond des abdos) est bien présent. Celui qui n'engage que des muscles superficiels va vite se rendre compte qu'il ne trouvera pas l'équilibre ! Il faut apprendre à engager en priorité les muscles près de l'ossature donc penser de l'intérieur vers l'extérieur en engageant aussi bien-sûr les muscles superficiels nécessaires à l'exercice.
Comment se passent les cours de pilates pour maigrir ?
Déjà c'est l'alimentation qui permet surtout de maigrir, on va dire que 70% l'alimentation et 30% l'activité physique ! Le Pilates permet de se remuscler, comme je le disais précédemment, de l'intérieur vers l'extérieur et de dessiner sa silhouette, ensuite tout va dépendre du nombre de fois dans la semaine et de la régularité. Le Pilates peut en fonction de l'intensité contribuer à l'amincissement mais on n’est pas amené à faire du Pilates pour maigrir mais plutôt pour son côté bien-être, à ce qu'il amène sur la santé physique car il est souvent conseillé après ou en parallèle des séances d'un kinésithérapeute ou ostéopathe.
Quel est votre avis sur les cours de pilates en ligne ?
Je dirais que c'est une belle alternative en situation de confinement ! J'ai dû d'ailleurs m’adapter au confinement en proposant des visio-séances avec l’application zoom. Elles étaient également enregistrées, donc les clients avaient la possibilité de venir à l'heure du cours ou de le faire ultérieurement, mais au niveau des corrections c'est très difficile. Ces séances ne remplaceront pas la qualité d'un cours en direct qui permet un suivi correct. Le niveau de détail que j’arrive à atteindre au studio n’est pas possible en ligne et encore moins si les clients pratiquent seuls hors séances en direct. Bien-sûr que c'est toujours mieux que de ne rien faire si on n’a pas d'autre solution, mais attention de pas se faire mal. C'est mon avis par rapport à comment je vois l'enseignement du Pilates. Certains se disent faire du Pilates, mais au final ils font tout simplement du renforcement musculaire. Pour moi, c'est plus que ça !
Questions fréquemment posées
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