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Les 40 meilleurs Professeurs de pilates à Nantes (devis gratuit)
La méthode Pilates est un travail de renforcement musculaire lent et conscient qui exige que le bassin soit en permanence placé dans une position anatomique afin de respecter les courbures naturelles de la colonne vertébrale. Les muscles abdominaux profonds sont sollicités pour maintenir ce placement pendant les exercices. Au fur et à mesure de sa pratique on connaît et on maîtrise mieux son corps. Cette conscience permet d’améliorer sa posture dans son quotidien en diminuant les tensions et les douleurs lombaires. Nous avons posé quelques questions à Anne Moutet, 53 ans, professeur de Pilates à Nantes. Sportive depuis l’âge de 8 ans, Anne a suivi une formation dans le sport pour finalement bifurquer dans l’événementiel, puis la communication et le marketing. Après plusieurs années en entreprise, elle a voulu revenir à ses premières amours et se former aux Pilates. Anne a ainsi suivi toutes les formations LF Pilates pour un enseignement sur tapis, en groupe ou en coaching individuel avec ou sans petits accessoires. En 2011, elle crée l’association Art Forme avec des amis, dans le but de promouvoir les bienfaits du Pilates. Leur objectif est de proposer des cours collectifs à un public large et à des tarifs accessibles.
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société studio pilates
17.08.2024
Cours de Pilates · Nantes, Loire-Atlantique
Cours de Pilates sur machines (Reformer, Chair, Springboard) et tapis de qualité en petits groupes et par niveau sur l'île de Nantes et Vertou, Rezé. En complément, nous enseignons des cours de danse, de stretching et de Yoga. Nous proposons + de 100 cours par semaine dans des locaux pensés et...
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Quelle est la tenue à privilégier pour un cours de pilates ?
Pour pratiquer la méthode Pilates, il faut porter une tenue souple pour pouvoir bouger librement, mais pas trop ample pour que le professeur puisse voir la position de l'élève et le corriger si nécessaire. Un cours de Pilates se pratique généralement en chaussettes ou pieds nus.
Quels sont les objectifs des cours de pilates avec ballon ?
Tous les cours de Pilates sur tapis, avec ou sans accessoires ont les mêmes objectifs : mobiliser la colonne, renforcer les muscles profonds, en particulier ceux de la sangle abdominale, relâcher les tensions musculaires récurrentes et engager des muscles qui travaillent peu. Quand on travaille avec des accessoires, les ressentis sont différents. Les accessoires permettent de varier les cours, et parfois de mieux comprendre comment réaliser un exercice. Les gros ballons obligent à contrôler l'équilibre grâce à un gainage abdominal plus soutenu, à travailler encore plus lentement, de manière fluide et à se concentrer. On peut aussi travailler avec des petits ballons, des anneaux et des gros boudins en mousse rigide.
Comment se passent les cours de pilates pour maigrir ?
La méthode Pilates n’est pas une activité ayant pour objectif de faire maigrir. La plupart des élèves pratiquent cette activité sportive une heure par semaine, ce qui n'est pas suffisant pour maigrir, notamment car les dépenses caloriques ne sont pas très élevées dans cette activité.
Quel est votre avis sur les cours de pilates en ligne ?
On peut trouver des cours de Pilates en ligne de qualité, mais ils ne sont, selon moi, valables que lorsque que l’on connaît déjà l’activité parce que l’on a déjà pratiqué auparavant. Pour choisir un cours, il est essentiel que la difficulté des cours soit progressive, que les explications soient claires et précises et avec démonstration. Il faut également que les contre-indications et les erreurs à ne pas faire soit clairement notifiées. Cependant je ne conseillerais pas les cours en ligne pour un débutant, car le Pilates est une activité qui demande de la précision. Beaucoup de gens ne connaissent pas leur corps, c'est pourquoi il est primordial que quelqu’un soit à leurs côtés pour leur expliquer et les corriger.
Questions fréquemment posées
1- Suis-je censé effectuer un paiement pour créer une demande de service sur votre site Web?
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2- Combien de temps faut-il pour recevoir mes devis?
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