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Top 39 des Cours de yoga à Nanterre | ProntoPro
La population à ce besoin croissant de s’ancrer, de pratiquer une activité physique qui repose sur une philosophie, c’est pour cela que la pratique du yoga est en constante évolution actuellement. Le yoga permet de s’aligner mentalement et physiquement et procure un bien-être inouï qui est si important avec les vies stressantes que nous endurons. Olivier Bertrand, 56 ans, né en France, est président de l’école du Dragon de Bois. Astrophysicien de formation, musicien de studio de profession, chef d’entreprise et éducateur sportif spécialisé dans les arts internes, essentiellement dans le Kung-Fu (Chi-kung, style de la Grue Blanche, Taï-Chi et Pakua, il ne pratique plus le style du tigre) et le yoga et il enseigne parfois le pilate. Olivier a commencé ses activités physiques de façon régulière alors qu’il était musicien de studio. Il a intégré l’école du Tigre Volant à l’église américaine avec maître Tran Kinh qui dispensait des cours de Kung-Fu dans les styles essentiellement du tigre et du dragon. Olivier a ouvert sa pratique après avoir découvert le Vinyasa Flow Yoga. Le hasard a fait qu’on l’a orienté vers des diplômes d’état pour d’abord remplacer des professeurs de Kung-Fu, donc en 2012 il passe ses diplômes pour ouvrir une école de Kung-Fu correspondant à sa pédagogie sur l’art en lui-même et pour avoir la satisfaction d’enseigner. C’est par le succès de sa méthode qui puise dans les racines de la biomécanique du Kung-fu que l’école s’est orientée plus particulièrement vers le yoga. Olivier a formé de nombreux professeurs de yoga qui ont découvert une pratique plus pragmatique, moins « magique », mais surtout profonde.
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Corinne L.
23.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Coach sportif Diplômé d'État Expert dans le sport et du bien-être depuis plus de vingt ans . Je propose des séances individuelles et en small group , un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs . Pédagogue j'entraîne mes clients avec rigueur et bienveillance
Manuel H.
23.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Doté d'un bon relationnel, j'aime créer un cadre ludique, convivial et motivant ; pour amener les patients hors de leur zone de confort. Ainsi, j'optimise le travail de l'ensemble du système cardiorespiratoire et musculaire
Aurélie A.
23.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Bonjour . Barre au sol - Yoga - Pilates - Réflexologie J’accompagne et personnalise mes cours en fonction de mon public . plus d’information sur mon site qui souligne mon travail de professeur : www.ateliercorps.fr À bientôt .
SAS Core Yoga Paris
23.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Je suis professeur de yoga spécialisé en Hatha, Vinyasa et Ashtanga Yoga, et certifiée également Méthode De Gasquet "Yoga sans dégâts". Je propose des cours collectifs dans le cadre de mon studio de yoga à Paris 13e, ainsi que des coachings particuliers pour des séances sur-mesure, complètement...
Bianca D.
23.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Bonjour, je suis Bianca, professeur de yoga depuis 15 ans et de Pilates depuis 5 ans. Le type de yoga que j'enseigne est le hatha yoga, le yin, le yoga pré et post natal, le yoga enfant et j'enseigne le Pilates selon la méthode Romana. Tout au long de mon parcours, j'ai enseigné dans différents...
Véronique G.
23.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
J’ai travaillé pendant 20 ans en pharmacie, et en parallèle j’ai découvert le yoga qui à transformé ma vie, j’ai décidé d’étudier en profondeur cet état d’être, puis de l’enseigner. En 2015 j’ai quitté la pharmacie et j’ai fondé le Centre Yoga et Sens, un lieu d’étude et de pratique du...
Yoga4life, faire du yoga à à Arcueil
18.07.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Expérimenté dans le yoga exercices à Arcueil, le studio de yoga, Yoga4life propose des cours de yoga pour débutant, aux personnes voulant découvrir les bienfaits du yoga.
Gérard Arnaud Yoga Studios à Rungis, le coach yoga
10.06.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Gérard Arnaud Yoga Studios détaille une posture de yoga via une pratique du yoga à Rungis. Le spécialiste aborde des solutions en mettant en avant plusieurs perspectives possibles.
Gérard Arnaud Yoga Studios à Morangis (91), le tapis yoga
07.07.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Gérard Arnaud Yoga Studios reprend un cours yoga enfant et un cours yoga débutant à Morangis (91). Le spécialiste déploie ses compétences en validant plusieurs astuces possibles selon les cas de figure.
Séances de yoga à Paris avec le centre Yoga4life.
08.05.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Des séances de yoga dans un environnement sain avec le centre de yoga, Yoga4life. À Paris, des professeurs de yoga compétents font aimer la discipline aux habitants.
Yoga4life, yoga souplesse à Buc (78)
11.03.2024
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga4life est un établissement de yoga professionnel qui a développé plusieurs positions de yoga à Buc (78) afin de faciliter la pratique du yoga souplesse à Buc (78).
Écolede Yoga Van Lysebeth, yoga pour enfants à Rungis
25.05.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
École de Yoga Van Lysebeth, très renommée dans le domaine du yoga pour les enfants à Rungis. Entre autres activités, elle prévoit ainsi le stage de yoga pour le débutant.
Dozias Didier, yoga débutant à Villetaneuse
17.12.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Dozias Didier est à disposition des clients qui cherchent un enseignant de yoga pour enfants à Villetaneuse. Apprendre le respiration yoga ne sera plus un problème.
Yoga Concept yoga en famille à Villetaneuse
26.10.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga Concept propose un large choix de service en travaillant avec un excellent coach yoga à Villetaneuse tel que : yoga enfant et yoga en famille avec des tarifs réduits. Soyez les bienvenues.
Dozias Didier, cours particuliers yoga à Rungis
08.03.2024
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Dozias Didier propose une grande variété de cours particuliers de yoga à Rungis. Pratiquer le yoga pour débutants est possible avec ses stages intensifs à disposition.
Dozias Didier, stage de yoga à Morangis (91)
30.01.2024
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Dozias Didier est un spécialiste du yoga professionnel à Morangis (91). Sa mission est de travailler dans l'esprit de la personne grâce au yoga relaxation.
Gérard Arnaud Yoga Studios à Arcueil, l'atelier yoga
23.11.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Gérard Arnaud Yoga Studios indique un cours de yoga en ligne et un cours yoga enfant à Arcueil. Le spécialiste détaille les références en gérant plusieurs manières de faire les choses pour simplifier l'accès aux pratiquants.
Ecole de Yoga Van Lysebeth apprendre le yoga à Arcueil
04.07.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Découvrez nos services suivants : cours de yoga en ligne à Arcueil et des cours particuliers yoga ainsi que pour apprendre le yoga chez notre salle de yoga Ecole de Yoga Van Lysebeth.
Yoga Concept studio de yoga à Rungis
10.10.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Nos interventions à Rungis peuvent être déclenchées chez Yoga Concept pour les missions suivantes : yoga pour enfants à Rungis et stage de yoga et aussi pour une formation yoga enfant.
Yoga Concept, salle de yoga à Morangis (91)
27.08.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga Concept s'occupe de donner des cours yoga en ligne à Morangis (91). Le studio de yoga est aussi spécialisé dans le yoga exercices et le yoga relaxation.
Gérard Arnaud Yoga Studios, formation yoga à Villetaneuse.
21.05.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Gérard Arnaud Yoga Studios est un centre de yoga à Villetaneuse permettant aux maitres en cours particuliers yoga de pratiquer leur métier. Quand même, le yoga pour débutant est compris dans ses prestations.
Le yoga à Paris avec Yoga4life.
08.12.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Dans la quête du bien-être, les habitants de Paris font le yoga. Le club de yoga, Yoga4life, enseigne la méditation et des techniques respiratoires lors des séances pratiques.
L'Ecole de Yoga Van Lysebeth à Villetaneuse, le tapis yoga
06.07.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
L'Ecole de Yoga Van Lysebeth indique un cours de yoga en ligne pour apprendre le yoga à Villetaneuse. L'apprentissage se divise en plusieurs catégories et cela pour fournir des aides à chaque client.
L'Ecole de Yoga Van Lysebeth à Morangis (91), le centre de yoga
20.11.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
L'Ecole de Yoga Van Lysebeth adapte une formation yoga enfant à Morangis (91). Les cours particuliers yoga se regroupent durant des séances spécifiques et forment un socle pour chaque pratiquant.
Yoga4life, salle de yoga à Rungis
31.10.2023
Cours de yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Pour les cours de yoga pour débutant et les cours de yoga en ligne à Rungis, le club de yoga, Yoga4life assure des séances de yoga pour toute tranche d'âge.
Hauts-de-Seine Cours de yoga Les Régions
La Garenne-ColombesBezonsCarrières-sur-SeinePuteauxSuresnesChatouColombesCourbevoieRueil-MalmaisonHouillesPrix
Hauts-de-Seine Cours de yoga Les Prix Nanterre Coût et prix La Garenne-Colombes Coût et prix Bezons Coût et prix Carrières-sur-Seine Coût et prix Puteaux Coût et prix Suresnes Coût et prix Chatou Coût et prix Colombes Coût et prix Courbevoie Coût et prix Rueil-Malmaison Coût et prix Houilles Coût et prixComment Nanterre Cours de yoga fonctionne dans ProntoPro?
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Qu'est-ce que la pratique du yoga apporte à notre corps et notre esprit ?
Il y a plusieurs visions de l’enseignement du yoga. Pour ma part, le yoga doit avant tout être une pratique physique liée à l’esprit. À l’instar du Kung-Fu, le yoga est un art physique interne, c’est-à-dire que le pratiquant exploite les sensations de son corps, de ses organes, de son centre énergétique pour construire le mouvement et les postures. Après quelques temps de pratique, on ne cherche plus à positionner son corps dans l’espace en le regardant, on recherche les sensations que notre corps nous révèle puis remonte à notre esprit pour créer le mouvement. Pour cela, on apprend à être à l'écoute de son corps. On se rend compte d’abord que le corps à beaucoup plus de ressources qu’on ne l’imagine, mais aussi qu’on a besoin de beaucoup moins de ces ressources pour construire son corps (les postures et le mouvement). On réveille d’abord les connexions entre les parties de son corps et le cerveau. Le cerveau ne s’embarrasse pas de ce dont il ne se sert pas et coupe les connexions entre l’esprit et le corps, il faut donc les raviver. C’est là qu’interviennent les différentes méthodes et les différents types de yoga. Le principe est qu’on apprend à utiliser ses muscles, différencier les chaînes musculaires pour ne faire travailler que ce qui est strictement nécessaire et ne pas perdre d'énergie inutilement en engageant des muscles non nécessaires à un instant donné. Les postures remontent les sensations du corps qui s’affinent peu à peu et qui finissent par nous placer dans une réelle écoute de tout ce qui le façonne. On utilise ce que j’appelle « le Centre », qui correspond au Dan Tian dans le Taoïsme (base de la philosophie du Kung-Fu), pour canaliser les énergies, Centre que j’appelle aussi le Réservoir Sacré pour le Yoga. Ce sont ces énergies qui forment le pont entre le corps et l’esprit, les liens. Ce Centre est comme une boule, une sorte de pseudo organe formé dans le bassin avec le périnée et le bas des transverses ou le bas-ventre comme paroi. Il faut l’imaginer comme une sphère gérée par les muscles et décrite au-dessus qu l’on synchronise avec la respiration. Ce Centre n’a rien à voir avec ce qu’on appelle le centre dans les activités physiques habituelles qui est tout le caisson abdominal, le nôtre est beaucoup plus centralisé en un point précis. Notre Centre et l’esprit (le 3ème œil pour faire court) forment la chaîne indispensable à l'évolution dans la pratique du yoga. Il est le centre névralgique de nos sensations, de l'énergie pour la force physique, de la relaxation... Mais il ne peut exister sans la compréhension de lui qu’on apprend à avoir de lui. Le Centre est donc une pompe et un réservoir à énergie, il permet la respiration énergétique, à l’instar des poumons pour l’oxygène ou le cœur pour le sang. On renforce donc son corps et en le renforçant, on renforce son esprit. En renforçant son esprit on renforce son corps et les deux sens de renforcement consolident le lien entre les deux, donc le « Centre » et donc les énergies, les sensations, la compréhension de son corps… Le yoga, à l’instar du Chi-Kung, fait appel à un travail musculaire intense, il ne faut pas attendre que la nature fasse des efforts à notre place, il n’y a rien de magique, juste le travail pour la redécouverte de notre corps et de ses capacités. Le yoga tel que je le conçois est donc bon pour le système immunitaire, la concentration, le développement du corps, ses formes sculpturales, l’esprit, la confiance…
Comment vos cours de yoga sont-ils structurés ?
D’abord prise de contact, ensuite échauffements, puis j’ajoute, au bout de 3 ou 4 salutations une posture supplémentaire après le chien tête en bas, généralement Trikonasana. Ensuite selon le thème, je déroule les postures sur la base du chien tête en bas essentiellement. L’ordre des postures varie en fonction de là où je veux amener les pratiquants et le thème choisi. Les thèmes sont divers, renforcement des cuisses, fessiers, assouplissement des ischio jambiers, bassin, ouverture du dos, relâchement de la nuque, colonne vertébrale... Sachant que lorsqu’on touche aux pieds, on touche à la nuque et la tête, un thème n’est jamais uniquement centré sur le sujet en question. Si je travaille sur le bas du dos et le mal aux lombaires, le bassin, les cuisses, les pieds... sont impliqués aussi. C’est important d’un point de vue pédagogique, mais aussi pour que les pratiquants sentent leur corps et les intrications qu’il y a dans chacune de ses parties. Le Centre, les différentes respirations et leur synchronisation occupent une partie centrale pour tous les mouvements et toutes les postures. On redescend en intensité, on finit par des postures de fermeture de la séance puis la relaxation qui est aussi appelée l’intégration. L’aspect philosophique prend toute sa place à ce moment.
Combien de séances de yoga faut-il pratiquer avant de ressentir des effets sur notre corps et notre esprit ?
Dès les premiers cours de yoga, après s’être libéré du stress et de la découverte des premiers cours, les effets se font ressentir. L’idéal c’est de pratiquer au moins une fois par semaine. Plus, c’est mieux, mais avec une fois par semaine, on commence déjà à en ressentir les bénéfices. Après quelque temps, on ressent le besoin de participer à plus de cours, il ne faut pas hésiter à venir autant qu’on en ressent le besoin.
Peut-on pratiquer le yoga pour soigner des douleurs articulaires ?
On ne soigne pas par le yoga, on apprend ses faiblesses, les points qui nous dérangent. Ces points ne sont pas les mêmes pour tous. Le yoga permet par contre de contourner un problème ou d’apprendre à vivre avec. Le yoga permet de réapprendre à vivre avec son corps en le respectant, en l’assumant autant dans ses faiblesses que dans ses forces.Si les douleurs apparaissent, c’est parfois à cause d’une mauvaise compréhension de son corps ou à cause de ce qu’il peut et ce qu’on lui fait faire, mais ça peut être aussi pour des raisons physiologiques. De la même manière que certains mouvements ou certaines postures ont des chaînes musculaires motrices, elles ont aussi des chaînes musculaires accompagnatrices. Il en est de même pour la guérison. Le yoga peut accompagner la médecine qu’elle soit occidentale ou orientale, chimique ou naturelle, mais ne devrait pas être considéré comme le moteur de la guérison. En accompagnant avec le yoga, le pratiquant apprend aussi à corriger ce qui a pu l’amener à une maladie. Je dis « l’amener », car encore une fois, le corps et l’esprit sont intimement intriqués. Il arrive que certains maux soient suffisamment légers pour être guérissables par la pratique du yoga ou du Kung-Fu (ou autres), mais il est important de savoir aussi déléguer aux spécialistes, leur faire confiance, les remettre aussi en question et leur faire connaître notre pratique pour pouvoir accompagner et que ces mêmes spécialistes puissent aussi se reposer sur notre accompagnement.
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