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Top 30 des Cours de yoga à Nanterre | ProntoPro
La population à ce besoin croissant de s’ancrer, de pratiquer une activité physique qui repose sur une philosophie, c’est pour cela que la pratique du yoga est en constante évolution actuellement. Le yoga permet de s’aligner mentalement et physiquement et procure un bien-être inouï qui est si important avec les vies stressantes que nous endurons. Olivier Bertrand, 56 ans, né en France, est président de l’école du Dragon de Bois. Astrophysicien de formation, musicien de studio de profession, chef d’entreprise et éducateur sportif spécialisé dans les arts internes, essentiellement dans le Kung-Fu (Chi-kung, style de la Grue Blanche, Taï-Chi et Pakua, il ne pratique plus le style du tigre) et le yoga et il enseigne parfois le pilate. Olivier a commencé ses activités physiques de façon régulière alors qu’il était musicien de studio. Il a intégré l’école du Tigre Volant à l’église américaine avec maître Tran Kinh qui dispensait des cours de Kung-Fu dans les styles essentiellement du tigre et du dragon. Olivier a ouvert sa pratique après avoir découvert le Vinyasa Flow Yoga. Le hasard a fait qu’on l’a orienté vers des diplômes d’état pour d’abord remplacer des professeurs de Kung-Fu, donc en 2012 il passe ses diplômes pour ouvrir une école de Kung-Fu correspondant à sa pédagogie sur l’art en lui-même et pour avoir la satisfaction d’enseigner. C’est par le succès de sa méthode qui puise dans les racines de la biomécanique du Kung-fu que l’école s’est orientée plus particulièrement vers le yoga. Olivier a formé de nombreux professeurs de yoga qui ont découvert une pratique plus pragmatique, moins « magique », mais surtout profonde.
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Préparation Mentale
22.04.2024
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Professeur de Yoga certifié par Yoga Alliance après une formation en Inde dans l’école Navadurga School of Yoga. Je donne des cours de Hatha, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Pranayama, Yin Yoga et Nidra Yoga. Je propose des cours de Yoga pour tous les niveaux en français et en anglais. Je crée des...
Leila Guigo, yoga pour enfant à Rueil-malmaison
06.10.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Leila Guigo, est une salle de yoga à Rueil-malmaison. Plusieurs cours de yoga sont disponibles pour les enfants et les débutants. De plus, la salle offre aussi des tapis et des matériels pour faire du yoga à domicile.
Yogalates, yoga et relaxation à Asnières-sur-Seine
08.10.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yogalates propose des cours de yoga professionnel pour débutant comme le yoga de l'énergie et le yoga et la respiration à Asnières-sur-Seine. De même, il organise aussi des exercices de posture de yoga.
Des articles de yoga à Paris chez Yoga Concept.
25.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Des articles de yoga pour jeune et vieux sont disponibles à Paris dont des tapis de yoga. Yoga Concept, des équipements de qualité pour tous à la capitale.
Loisirs Sport Olymp Colomb: yoga pour enfants à Colombes
17.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Loisirs Sport Olymp Colomb est l'un des clubs les plus visités pour tous les événements concernant le yoga pour enfants à Colombes. Ils y reçoivent des cours de particulier yoga.
Cours particuliers de yoga avec Dozias Didier à Paris.
04.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Dozias Didier est inscrit au répertoire des professeurs de yoga de la ville de Paris. Il donne des cours particuliers de yoga sur rendez-vous aux personnes qui le sollicitent.
Dozias Didier, cours particulier yoga à Croissy-sur-Seine
21.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
L'encadrement du cours particulier de yoga est le service principal de Dozias Didier. D'ailleurs, il organise pareillement la formation de yoga pour l'enfant à Croissy-sur-Seine.
Laisney Helene, association de yoga à Rueil-malmaison
01.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Laisney Helene, professeur de yoga à Rueil-malmaison. Il met à disposition ses cours de yoga pour les débutants qui désirent apprendre le yoga, afin d'améliorer le tonus musculaire et la souplesse.
Synergies, club de yoga à Sartrouville
22.11.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Le club Synergies dispose d'une salle de yoga à Sartrouville. Il peut assurer des séances de yoga pour débutant et peut également effectuer des cours de yoga en entreprise.
Gérard Arnaud Yoga Studios à Bougival, le yoga en famille
27.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Gérard Arnaud Yoga Studios organise un cours yoga enfant via un cours particulier yoga à Bougival. Le professionnel travaille en suivant les consignes permettant une sécurité optimisée durant les séances.
YOGA TODA, atelier de yoga à Courbevoie
21.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
YOGA TODA, est un atelier de yoga installé à Courbevoie. Il propose des cours particuliers et des exercices de yoga pour le tonus musculaire et pour améliorer la souplesse.
Le Centre de Yoga Dynamique à Montesson, le stage yoga
04.07.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Le Centre de Yoga Dynamique fournit un cours yoga enfant à Montesson. Pour commencer le yoga, les novices suivent les enseignements du spécialiste dans le centre à travers plusieurs consignes.
Vitality Levallois; yoga bien-être à Colombes
03.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Vitality Levallois est un gymnase spécialisé dans le yoga bien-être à Colombes. Le but est de tenir les apprenants et les aider à apprendre le yoga à Colombes.
Challenge Coach,association yoga à Courbevoie
17.06.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Challenge Coach fait du yoga professionnel. Il y a aussi du yoga bien-être pour débutant dans la grande salle qui est à Courbevoie. L'inscription est ouverte.
L'Ecole de Yoga Van Lysebeth à Houilles, le studio de yoga
24.10.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
L'Ecole de Yoga Van Lysebeth indique une formation yoga enfant à Houilles. Pour commencer le yoga, le professionnel adopte des solutions en suivant plusieurs mises en évidence.
Marceau Françoise; formation yoga à Asnières-sur-seine
26.07.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Marceau Françoise est conceptrice de modules de formation au yoga à Asnières-sur-seine. C'est du club yoga à Asnières-sur-seine qu'elle enseigne avec la possibilité de stage yoga débutant.
Yoga Concept, salle de yoga à Croissy-sur-seine
28.07.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga Concept met à disposition des clients sa salle de yoga à Croissy-sur-Seine. Débuter un cours de yoga n'a jamais été si facile pour tous les intéressés. Son travail peut faire la différence.
Association Rueil Espace Yoga; apprendre le yoga à Rueil-malmaison
24.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Association Rueil Espace Yoga est l'atelier pour apprendre le yoga à Rueil-malmaison; une équipe qui reçoit quand on veut commencer le yoga dans le Hauts-de-Seine.
Le yoga à Paris avec Dozias Didier.
26.07.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Le yoga favorise l’harmonisation de la musculature en faisant travailler les muscles les moins sollicités. Dozias Didier donne des cours particuliers de yoga aux habitants de Paris.
Yoga Sphinx, centre de yoga à Rueil-malmaison
29.06.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga Sphinx, est un centre de yoga à Rueil-malmaison. Il propose des divers accessoires de yoga, tels que les vêtements et les tapis de yoga. D'autre part, des formations de yoga sont aussi offerts pour les débutants.
Jeanjean Véranne cours de yoga débutant à Sartrouville
17.11.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Jeanjean Véranne donne des cours de yoga débutant à Sartrouville. Il dispose d'un diplôme en yoga relaxation. Ses cours sont réputés pour être très efficace contre le stress
Yoga4life, yoga débutant à Pierrelaye, stage yoga débutant à Suresnes
23.11.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga4life à Suresnes, offre en tant que école de yoga, le cours de yoga pour débutant et le cours particuliers yoga. Le centre de yoga s'occupe également du yoga bien-être.
L'Espace Bikram Paris; formation yoga enfant à Colombes
23.10.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
L'Espace Bikram Paris est un atelier qui sert d’abri pour les cas de formation yoga enfant à Colombes; il s'agit de gestion faite par un professeur de yoga à Colombes.
Dozias Didier studio de yoga à La Garenne-Colombes
02.07.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Dozias Didier intervient comme professeur de yoga à La Garenne-Colombes. Outre des postures de yoga, l'on y enseigne aussi le yoga souplesse et le yoga énergie.
Yoga4life, association yoga à Paris
11.10.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga4life existe en tant qu'association yoga à Paris. Celle-ci planifie tout atelier yoga à Paris pour une initiation yoga suivi également d'un stage de yoga.
Ecole de Yoga Van Lysebeth, école de yoga à Saint-Denis (93)
08.12.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Le choix de l'école de yoga Ecole de Yoga Van Lysebeth basée à Saint-Denis (93), est l'option adéquate pour toute personne désirant pratiquer un cours de yoga débutant.
Yoga4life yoga professionnel à Garches
27.11.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga4life est un centre de yoga ouvrant la pratique du yoga à de nombreux adhérents. Association yoga à Garches, Yoga4life propose notamment des cours de yoga à l'instar du yoga tonus musculaire.
Centre De Yoga Pour La Sante Cys, yoga initié à Levallois-Perret
19.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Qui dit yoga dit sport. Et qui dit sport, dit matériel yoga. le Centre De Yoga Pour La Sante Cys est équipé des accessoires yoga nécessaires pour maintenir la santé à Levallois-Perret. On parle de yoga tonus musculaire.
Sportive Levallois Entente; musique yoga à Neuilly-sur-seine
22.06.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Sportive Levallois Entente est une organisation qui permet aux passionnés de faire de la musique yoga à Neuilly-sur-seine; dans une séance de yoga à Neuilly-sur-seine.
Le Tigre Yoga Club; séance de yoga débutant à Courbevoie
16.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Le Tigre Yoga Club est le centre pour suivre une bonne séance de yoga débutant à Courbevoie. Le professeur de musique yoga est un bon animateur à Courbevoie.
Yoga4life, studio de yoga à Chatou
04.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga4life est un studio de yoga à Chatou dans lequel on propose des cours particuliers de yoga à Chatou dirigé par un professeur de yoga professionnel.
Centre de Yoga Iyengar de Chatou, yoga en famille à Nanterre
09.12.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Pour effectuer efficacement une posture de yoga, Centre de Yoga Iyengar de Chatou met à disposition des professeurs de yoga à Nanterre de grand talent et des coach de yoga relaxation de génie.
Instant Yoga,apprendre le yoga à Nanterre
28.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Instant Yoga est un spécialiste du yoga femme enceinte à Nanterre. Le yoga détente peut aider les femmes enceintes à maitriser les techniques de respiration pendant l'accouchement.
C-d Olymp Et Sportif 92 ; yoga à domicile à Nanterre
02.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
C-d Olymp Et Sportif 92 est le centre de sport recommandé pour tout besoin de suivi ou assistance en terme de yoga à domicile à Nanterre. Pour les évènements yoga à Nanterre.
Pousse Océane à Nanterre, commencer le yoga
25.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Pousse Océane valide les accessoires yoga à Nanterre dans les Hauts-de-Seine. La pratique du yoga nécessite une maîtrise du corps et de l'esprit pour pouvoir atteindre des sommets.
Laisney Helene: professeur de yoga à Nanterre
16.08.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Laisney Helene est formée et certifiée professeur de yoga à Nanterre dans le département de Hauts-de-Seine. C'est le travail de respiration yoga pour gérer le stress.
Yoga Sphinx: fédération yoga à Nanterre
19.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Yoga Sphinx est une fédération yoga à Nanterre, qui dans le Hauts-de-Seine, couronne en toute beauté toutes activité de yoga respiration à Nanterre. Bon taux de réussite.
Basic-Fit: cours particuliers yoga à Nanterre
29.09.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Basic-Fit est l'atelier recommandé pour toutes personnes n'ayant pas une disponibilité flexible pour des cours particuliers yoga à Nanterre. Mais aussi de posture de yoga.
Galmisch Gilles; séance de yoga débutant à Nanterre
16.06.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Galmisch Gilles est le professeur qui dirige toutes les séances de yoga débutant à Nanterre. C'est enseignant des plus qualifiés en stage yoga débutant.
Leila Guigo formation yoga enfant à Nanterre
18.07.2025
Cours de Yoga · Nanterre, Hauts-de-Seine
Leila Guigo jouit d'une belle réputation en ce qui concerne la pratique du yoga. Ce professeur de yoga concocte des exercice yoga à Nanterre de très bonne facture
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Qu'est-ce que la pratique du yoga apporte à notre corps et notre esprit ?
Il y a plusieurs visions de l’enseignement du yoga. Pour ma part, le yoga doit avant tout être une pratique physique liée à l’esprit. À l’instar du Kung-Fu, le yoga est un art physique interne, c’est-à-dire que le pratiquant exploite les sensations de son corps, de ses organes, de son centre énergétique pour construire le mouvement et les postures. Après quelques temps de pratique, on ne cherche plus à positionner son corps dans l’espace en le regardant, on recherche les sensations que notre corps nous révèle puis remonte à notre esprit pour créer le mouvement. Pour cela, on apprend à être à l'écoute de son corps. On se rend compte d’abord que le corps à beaucoup plus de ressources qu’on ne l’imagine, mais aussi qu’on a besoin de beaucoup moins de ces ressources pour construire son corps (les postures et le mouvement). On réveille d’abord les connexions entre les parties de son corps et le cerveau. Le cerveau ne s’embarrasse pas de ce dont il ne se sert pas et coupe les connexions entre l’esprit et le corps, il faut donc les raviver. C’est là qu’interviennent les différentes méthodes et les différents types de yoga. Le principe est qu’on apprend à utiliser ses muscles, différencier les chaînes musculaires pour ne faire travailler que ce qui est strictement nécessaire et ne pas perdre d'énergie inutilement en engageant des muscles non nécessaires à un instant donné. Les postures remontent les sensations du corps qui s’affinent peu à peu et qui finissent par nous placer dans une réelle écoute de tout ce qui le façonne. On utilise ce que j’appelle « le Centre », qui correspond au Dan Tian dans le Taoïsme (base de la philosophie du Kung-Fu), pour canaliser les énergies, Centre que j’appelle aussi le Réservoir Sacré pour le Yoga. Ce sont ces énergies qui forment le pont entre le corps et l’esprit, les liens. Ce Centre est comme une boule, une sorte de pseudo organe formé dans le bassin avec le périnée et le bas des transverses ou le bas-ventre comme paroi. Il faut l’imaginer comme une sphère gérée par les muscles et décrite au-dessus qu l’on synchronise avec la respiration. Ce Centre n’a rien à voir avec ce qu’on appelle le centre dans les activités physiques habituelles qui est tout le caisson abdominal, le nôtre est beaucoup plus centralisé en un point précis. Notre Centre et l’esprit (le 3ème œil pour faire court) forment la chaîne indispensable à l'évolution dans la pratique du yoga. Il est le centre névralgique de nos sensations, de l'énergie pour la force physique, de la relaxation... Mais il ne peut exister sans la compréhension de lui qu’on apprend à avoir de lui. Le Centre est donc une pompe et un réservoir à énergie, il permet la respiration énergétique, à l’instar des poumons pour l’oxygène ou le cœur pour le sang. On renforce donc son corps et en le renforçant, on renforce son esprit. En renforçant son esprit on renforce son corps et les deux sens de renforcement consolident le lien entre les deux, donc le « Centre » et donc les énergies, les sensations, la compréhension de son corps… Le yoga, à l’instar du Chi-Kung, fait appel à un travail musculaire intense, il ne faut pas attendre que la nature fasse des efforts à notre place, il n’y a rien de magique, juste le travail pour la redécouverte de notre corps et de ses capacités. Le yoga tel que je le conçois est donc bon pour le système immunitaire, la concentration, le développement du corps, ses formes sculpturales, l’esprit, la confiance…
Comment vos cours de yoga sont-ils structurés ?
D’abord prise de contact, ensuite échauffements, puis j’ajoute, au bout de 3 ou 4 salutations une posture supplémentaire après le chien tête en bas, généralement Trikonasana. Ensuite selon le thème, je déroule les postures sur la base du chien tête en bas essentiellement. L’ordre des postures varie en fonction de là où je veux amener les pratiquants et le thème choisi. Les thèmes sont divers, renforcement des cuisses, fessiers, assouplissement des ischio jambiers, bassin, ouverture du dos, relâchement de la nuque, colonne vertébrale... Sachant que lorsqu’on touche aux pieds, on touche à la nuque et la tête, un thème n’est jamais uniquement centré sur le sujet en question. Si je travaille sur le bas du dos et le mal aux lombaires, le bassin, les cuisses, les pieds... sont impliqués aussi. C’est important d’un point de vue pédagogique, mais aussi pour que les pratiquants sentent leur corps et les intrications qu’il y a dans chacune de ses parties. Le Centre, les différentes respirations et leur synchronisation occupent une partie centrale pour tous les mouvements et toutes les postures. On redescend en intensité, on finit par des postures de fermeture de la séance puis la relaxation qui est aussi appelée l’intégration. L’aspect philosophique prend toute sa place à ce moment.
Combien de séances de yoga faut-il pratiquer avant de ressentir des effets sur notre corps et notre esprit ?
Dès les premiers cours de yoga, après s’être libéré du stress et de la découverte des premiers cours, les effets se font ressentir. L’idéal c’est de pratiquer au moins une fois par semaine. Plus, c’est mieux, mais avec une fois par semaine, on commence déjà à en ressentir les bénéfices. Après quelque temps, on ressent le besoin de participer à plus de cours, il ne faut pas hésiter à venir autant qu’on en ressent le besoin.
Peut-on pratiquer le yoga pour soigner des douleurs articulaires ?
On ne soigne pas par le yoga, on apprend ses faiblesses, les points qui nous dérangent. Ces points ne sont pas les mêmes pour tous. Le yoga permet par contre de contourner un problème ou d’apprendre à vivre avec. Le yoga permet de réapprendre à vivre avec son corps en le respectant, en l’assumant autant dans ses faiblesses que dans ses forces.Si les douleurs apparaissent, c’est parfois à cause d’une mauvaise compréhension de son corps ou à cause de ce qu’il peut et ce qu’on lui fait faire, mais ça peut être aussi pour des raisons physiologiques. De la même manière que certains mouvements ou certaines postures ont des chaînes musculaires motrices, elles ont aussi des chaînes musculaires accompagnatrices. Il en est de même pour la guérison. Le yoga peut accompagner la médecine qu’elle soit occidentale ou orientale, chimique ou naturelle, mais ne devrait pas être considéré comme le moteur de la guérison. En accompagnant avec le yoga, le pratiquant apprend aussi à corriger ce qui a pu l’amener à une maladie. Je dis « l’amener », car encore une fois, le corps et l’esprit sont intimement intriqués. Il arrive que certains maux soient suffisamment légers pour être guérissables par la pratique du yoga ou du Kung-Fu (ou autres), mais il est important de savoir aussi déléguer aux spécialistes, leur faire confiance, les remettre aussi en question et leur faire connaître notre pratique pour pouvoir accompagner et que ces mêmes spécialistes puissent aussi se reposer sur notre accompagnement.
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