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Shape-Up détaille une séance de yoga débutant à Sainte-Marie (972). Les cours particuliers yoga ajoutent des difficultés au fur et à mesure des séances pour élargir les progrès.
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Jean-Claude Aknine est guide de méditation zen pour homme. Il coach aussi les premiers pas en méditation pour adulte. Ce professionnel peut intervenir en salle, à domicile, en plein air, et à tous endroits.
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