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La crise sanitaire, les confinements et les pertes de repères qu'ils induisent, renforcent la prise de conscience qu'il est indispensable de prendre soin de soi. Les changements qui doivent être mis en place ne peuvent pas être uniquement le fruit de la volonté : ils doivent correspondre à nos besoins profonds. Cela s'apprend et la sophrologie est un formidable outil. Frédérique Christmann a suivi sa formation de sophrologue-relaxologue, dans une école caycédienne l' Académie de psychothérapie et sophrologie de Paris, auprès du Docteur Pierre Guirchoun. En 2009, Frédérique a commencé à donner des séances individuelles de sophrologie dans son cabinet parisien, auprès d'adultes et d'adolescents, aux attentes très diverses : dépression, gestion de stress, troubles psychosomatiques, manque de confiance, accompagnement de la grossesse. Elle s’est installée en 2016 à Boissy-Saint-Léger (94), où elle exerce en cabinet. Elle pratique également des consultations individuelles à domicile, ainsi que des séances de groupe en association, en entreprise, à Paris et dans toute la banlieue parisienne. La téléconsultation lui permet par ailleurs de travailler avec des personnes dans toute la France. Frédérique intervient auprès de groupes seniors, de femmes malmenées par la vie, en entreprises et divers partenariats qui lui permettent de croiser le travail sophrologique avec d'autres praticiens. Au gré des besoins, son champ de compétences évolue et s'enrichit. Frédérique a trouvé dans la sophrologie une porte qui lui a donné accès à l'équilibre et à la qualité de sérénité auxquels elle aspirait depuis longtemps avant de prétendre en faire sa profession. La sophrologie se cultive, se nourrit, évolue au gré de toutes nos expériences, sans rien laisser de côté. Frédérique a choisi d'être sophrologue car en plus du sentiment d'utilité qu'il lui procure, elle apprécie cet accompagnement qui repose sur le respect, la bienveillance et la simplicité.