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Le Pilates, pratique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, permet notamment de renforcer les muscles profonds de la ceinture abdominale. En vérité, Joseph Hubertus Pilates était fasciné par la danse et à donc beaucoup travaillé avec les danseurs. Il a créé le Pilates pour lui d’abord, homme malade et rachitique. Cette méthode remporta alors un grand succès, surtout auprès des danseurs, puis s’est étendue à tous les publics. De plus en plus reconnus et donc sollicités, les cours de Pilates se multiplient un peu partout. Nous avons rencontré Claire, 44 ans, professeur de danse, de Pilates et de Fitness afin d’en savoir plus. Claire a commencé sa carrière en tant que danseuse professionnelle en cabaret. Elle est actuellement éducatrice sportive, professeur de danse et chorégraphe. Elle travaille au sein de salles de sport, d’une école de danse mais est aussi à son compte. Selon elle, la danse, le Fitness, le Pilates et le Yoga la définissent entièrement. Il ne s’agit pas d’une simple motivation dans son travail, mais d’un art de vivre, tout simplement. En tant que professeur au sein de l’association Am’Latine, Claire peut partager sa passion avec le plus grand nombre et en vivre, ce qui est pour elle un véritable accomplissement.
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Valérie V.
01.08.2022
Cours de Pilates · Bordeaux, Gironde
Coach sportive et nutrition depuis 12 ans sur la région de Bordeaux vous accompagne dans votre projet de remise en forme globale. Vous souhaitez avoir une meilleure condition physique, perdre du poids ou rééquilibrer votre alimentation. Votre coach peut vous aider à attendre vos objectifs pour être...
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Quelle est la tenue à privilégier pour un cours de Pilates ?
Il faut porter une tenue décontractée, telle qu'une tenue de sport permettant d’effectuer des mouvements sans être gêné. Il faut donc proscrire le jean ! Les chaussures sont inutiles et les chaussettes peuvent être glissantes et empêcher une bonne adhérence. Mieux vaut opter pour des chaussettes adaptées pour le Pilates.
Quels sont les objectifs des cours de Pilates avec ballon ?
Les objectifs d'un cours de Pilates avec ballon sont les mêmes que les cours sans ballon. Le matériel est un plus, mais il n’est pas essentiel. Je conseille de débuter le Pilates sur tapis sans matériel, afin de se familiariser avec la méthode, apprendre les mouvements et comprendre la respiration. Le matériel vient après, selon moi.
Comment se passent les cours de Pilates pour maigrir ?
Pilates et maigrir : c’est tout simplement hors-sujet selon moi. Le Pilates est une méthode douce de renforcement des chaînes musculaires profondes du corps. Certes cette activité physique et sportive contribuera à faire un travail sur le corps, elle aidera à sculpter, mais dire que le Pilates permet de maigrir, non. C’est une méthode qui se veut thérapeutique, agissant sur le corps et sur l’esprit.
Quel est votre avis sur les cours de Pilates en ligne ?
Je déconseille les cours de Pilates en ligne, comme la plupart des cours de sport d’ailleurs. Évidemment, lors d’un confinement c’est différent et cela reste une situation exceptionnelle et particulière. Mais comment puis-je corriger votre posture ? Comment puis-je voir votre placement et vous éviter de vous blesser ? Je déconseille vraiment… Il vaut mieux s’adresser à un éducateur sportif en contact direct.
Questions fréquemment posées
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